Helena Duarte
Helena Duarte

Helena Duarte é graduada em Letras com especialização em Língua Portuguesa e Literatura. Apaixonada pela força transformadora da palavra escrita, dedicou-se a estudar técnicas de Journaling, Escrita Terapêutica e Narrativas de Autoconhecimento, com foco em ajudar profissionais a ressignificarem suas trajetórias de carreira.

Escrever para pensar: como o minimalismo na escrita ajuda na clareza mental

Há quem veja a escrita apenas como uma forma de registrar ideias, mas para quem vive de pensar e criar, escrever é muito mais do que isso. É uma ferramenta de organização interna, um espelho que revela o que estava nebuloso e uma forma silenciosa de raciocinar. Quando escrevemos, damos forma ao que parecia caótico …

Menos é mais: a arte de escrever com clareza para tomar decisões melhores

Vivemos em um mundo acelerado, cheio de informações que disputam nossa atenção. Notícias, relatórios, posts em redes sociais, mensagens instantâneas, e-mails, planilhas, artigos, opiniões, tudo chega ao mesmo tempo. O resultado é que passamos boa parte do dia tentando filtrar o que realmente importa. É nesse cenário que surge a importância de escrever com clareza. …

O poder do registro: por que escrever sobre sua carreira muda sua forma de agir

Existe um hábito simples que pode transformar completamente a maneira como você enxerga e conduz sua trajetória profissional, mas que a maioria das pessoas ignora por completo. Não estou falando de fazer mais cursos, de networking intenso ou de trabalhar até tarde todos os dias. Estou falando de algo muito mais acessível e poderoso: escrever …

Do medo ao aprendizado: como lidar com o fracasso sem se paralisar

Em algum momento da vida profissional, todos se deparam com a sensação desconfortável de falhar. Pode ser um projeto que não saiu como o esperado, um cliente que desistiu no meio do caminho, uma promoção que não veio ou até a percepção silenciosa de que se poderia ter feito mais. O fracasso, quando acontece, mexe …

Histórias de derrotas que abriram portas inesperadas na carreira

Histórias de derrotas que abriram portas

É curioso como a ideia de fracasso costuma ser tratada como o oposto do sucesso, quando, na prática, ela é uma de suas partes mais sólidas. A trajetória de qualquer profissional, por mais admirável que pareça de fora, é feita de erros, tentativas mal calculadas e escolhas que não deram certo. Ainda assim, é comum …

5 fracassos que mudaram minha visão sobre sucesso profissional

Quando pensamos em sucesso profissional, a imagem que geralmente vem à mente é de alguém em constante ascensão: promoções sucessivas, metas alcançadas, reconhecimento e estabilidade financeira. O que raramente aparece nessa narrativa são os tropeços, os erros e as quedas que fazem parte do caminho. No entanto, foi justamente nos momentos em que tudo parecia …

Simplifique seus relatórios e e-mails com a escrita minimalista

simplificar relatórios e e-mails

Você já parou para contar quantos e-mails recebe por dia? E quantos deles você realmente lê até o final? A verdade é que vivemos em uma era de sobrecarga de informação, onde a atenção virou o recurso mais escasso do ambiente corporativo. Enquanto isso, continuamos produzindo textos longos, cheios de rodeios e informações desnecessárias que …

O que ninguém conta sobre falhar no trabalho (e como isso fortalece você)

Há um silêncio incômodo em torno das falhas profissionais. Ninguém gosta de admitir que errou em um projeto importante, que não conseguiu lidar com a pressão de um prazo, que se confundiu em uma entrega ou que foi demitido. Nas redes sociais, os resultados são o destaque, os bastidores raramente aparecem. Só que o que …

Como Escrever um Diário de Carreira Pode Acelerar Seu Autoconhecimento

O autoconhecimento é uma das competências mais valiosas no mundo profissional. Saber quem você é, o que quer, como reage a desafios e o que realmente te motiva pode ser o diferencial entre uma carreira estagnada e uma trajetória de crescimento consistente. E uma das ferramentas mais poderosas e subestimadas para acelerar esse processo é …

O que aprendi ao registrar minhas dúvidas e conquistas em um diário profissional

Durante muito tempo, a ideia de escrever um diário parecia algo distante da minha realidade. Eu associava esse hábito à adolescência ou a momentos pessoais de desabafo, nunca à carreira. Até que, em uma fase em que me sentia perdida entre dúvidas constantes e pequenas vitórias que acabavam se apagando na correria do dia a …