Helena Duarte
Helena Duarte

Helena Duarte é graduada em Letras com especialização em Língua Portuguesa e Literatura. Apaixonada pela força transformadora da palavra escrita, dedicou-se a estudar técnicas de Journaling, Escrita Terapêutica e Narrativas de Autoconhecimento, com foco em ajudar profissionais a ressignificarem suas trajetórias de carreira.

Diário de carreira: um aliado para descobrir forças e fraquezas

diário de carreira

Você já parou para pensar em quantas decisões importantes toma ao longo da sua trajetória profissional sem realmente refletir sobre elas? Quantas vezes aceitou um projeto, mudou de emprego ou escolheu um caminho sem entender completamente o que te levou àquela escolha? A verdade é que a maioria de nós vive no piloto automático quando …

Fracassar é parte do processo: o que aprendi com os erros na carreira

Quantas vezes você já se pegou pensando que o fracasso era o fim da linha? Na escola, nos primeiros estágios ou até mesmo em entrevistas de emprego, crescemos ouvindo que errar é sinônimo de incapacidade, quase um carimbo de que não servimos para determinada função ou carreira. Essa visão, repetida ao longo da vida, cria …

Produtividade e foco: o impacto da escrita minimalista na sua carreira

Quando se fala em produtividade e foco, a mente geralmente vai direto para métodos de organização, agendas digitais ou técnicas de gestão de tempo. Pouca gente percebe que uma das formas mais eficazes de ganhar clareza mental e eficiência no trabalho começa com algo muito simples: a forma como escrevemos. A escrita minimalista, que valoriza …

Escrita minimalista: a ferramenta secreta para clareza mental e crescimento profissional

Vivemos em uma era em que a informação é constante e quase sufocante. São mensagens, notificações, e-mails e conteúdos que disputam nossa atenção o tempo todo. Nesse cenário, a escrita minimalista surge como uma ferramenta poderosa, não apenas para comunicar melhor, mas para pensar com mais clareza e, consequentemente, crescer profissionalmente. Ao contrário do que …

Palavras enxutas, mente leve: o que a escrita minimalista pode fazer por você

palavra enxuta mente leve

Vivemos em um tempo em que tudo compete pela nossa atenção. Notificações piscam, mensagens chegam sem parar, e-mails se acumulam, e o excesso de informação parece gritar dentro da cabeça. Em meio a esse ruído, escrever de forma simples, direta e intencional se tornou uma habilidade de ouro. O minimalismo na escrita, mais do que …

Escrita minimalista: como simplificar palavras e organizar ideias na sua carreira

Vivemos na era da pressa. Todo mundo tem notificações piscando, e-mails acumulados e mensagens chegando a cada segundo. Nesse cenário, quem escreve textos longos, cheios de rodeios e palavras complicadas, corre um grande risco: não ser lido. É aqui que entra a escrita minimalista. Não se trata de empobrecer o que você tem a dizer, …

Meu diário de autoconhecimento: lições de um mês registrando minha rotina de trabalho

Nunca fui de escrever sobre mim. Sempre achei que registrar a rotina fosse algo reservado a adolescentes sonhadores ou escritores em busca de inspiração. Eu me via como alguém prática, mais preocupada em cumprir prazos e manter a produtividade do que em anotar pensamentos e sentimentos. Mas, um dia, me peguei esgotada, com a sensação …

O que não coube no currículo: lições que só o diário profissional me ensinou

o que não cabe no meu currículo

Durante muito tempo, eu achei que tudo o que importava na carreira cabia num currículo. Cursos, cargos, prêmios, projetos, resultados mensuráveis, tudo ali, organizado, limpo, pronto para mostrar o quanto eu era competente. Só que, com o tempo, percebi que havia uma parte essencial da minha trajetória que nunca encontrava espaço naquela folha de papel: …

Fracasso ou oportunidade? Como ressignificar suas quedas profissionais

Fracasso ou oportunidade

Há algo de profundamente humano em cair. Por mais que a gente planeje, organize e se esforce, em algum momento o tropeço acontece. E, quando ele vem, traz consigo um turbilhão de sentimentos: frustração, vergonha, medo, dúvida. Mas o que poucos contam é que, por trás dessas emoções, existe também um convite. Um chamado silencioso …